第4個星期的進度

減磅記錄

23/4(一) 空腹 ﹕164.0磅、脂肪42.4%

30/5(一) 空腹 ﹕163.4磅、脂肪42.2%(1^st week ê 0.6磅、0.2%脂肪)

07/5(一) 空腹 ﹕162.8磅、脂肪42.0% (2^nd week 累積 ê 1.2磅、0.4%脂肪)

14/5(一) 空腹 ﹕162.6磅、脂肪42.1% (3^rd week 累積 ê 1.4磅、0.2%脂肪)

21/5(一) 空腹 ﹕157.0磅、脂肪41.2% (4th week 累積 ê 7.0磅、1.2%脂肪)

由於身體受其他因素影響，就算依足以前營養師教的方法去減，都不如理想，幾經考慮下，去試「帝恩的養生減肥法」………………..

一星期的過去，暫時效果都唔錯，等整個療程完成後，我會詳細講解下。

第一個星期 ﹕到館2次。

體    重 ﹕有下降

身體狀況 ﹕以下三樣都是第一次療程後，有明顯的改善。

-             平時個肚凍冰冰，明顯暖咗。

-             大腿及以下的肌肉，當落樓梯，d肌肉有時會好似撕裂咁，明顯改善了。

-             肩膊至腰間的酸痛及倦，是明顯改善。