假期後的飲食記錄

減磅記錄

23/4(一) 空腹 ﹕164.0磅、脂肪42.4%

26/4(四) 空腹 ﹕161.8磅、脂肪42.1%

28/4(六) 空腹 ﹕162.2磅、脂肪42.2%

29/4(日) 空腹 ﹕162.8磅、脂肪42.2%

30/5(一) 空腹 ﹕163.4磅、脂肪42.2%

02/5(三) 空腹 ﹕162.0磅、脂肪42.0%

03/5(四) 空腹 ﹕161.0磅、脂肪41.9%

勞動節假期，返咗離島渡過一日一夜後，又回復上班的日子，亦即係要乖乖咁減肥。

原本昨日想全日食一個去水餐，但因無時間準備，晚餐仲要外賣添……….

02.05.18(三)假期後，第一日食過咩嘢…….

早餐 ﹕嘉頓衞星包2個、總統低脂芝士2片、Starbucks slim milk latte 1杯 (480ml)

午餐 ﹕韓國CJ 雞肉餃子14粒、灼菜心1碗(在公司用微波爐叮，走油、沒有湯底)

午茶 ﹕嘉頓衞星包1個、牛奶公司原味乳酪1杯、加拿蘋果1個

晚餐 ﹕瘦义燒飯1碗走汁(普通正常飯碗)