我真是要減肥

好耐無用個磅來量度脂肪，一量之下，嘩………….不得了，磅數上升好多不在話，脂肪的比例同內藏脂肪，簡直是爆錶爆錶，雖然唔係去度高危，但是都屬於肥胖，見到都暈一暈。

於是，我下定決心用一年時間，將脂肪比例減到25%以下，內藏脂肪去到4左右。今次我會運用番過往跟營養師的建議去減，除咗在食方面着手外，運動是唔少得。我要加油加油。